全国爱耳日：健康聆听，无碍沟通
——你是否发现—— •听不清他人说话，总是需要重复？ •在嘈杂环境中对话变得吃力？ •家人抱怨你把电视音量调得过高？说话声音过大？ 小心！！！ 这些可能是听力受损的 早期信号 据世界卫生组织统计，全球超15亿人存在听力问题，而超过1/3的听力损失可通过预防避免。隆昌市人民医院耳鼻咽喉头颈外科温馨提醒：早预防、早发现、早干预，才能留住清晰的声音。 一、听力损失的常见原因 01. 噪声暴露 长期暴露于85分贝以上的高噪声环境（如工地、KTV、耳机音量过大等）。 02. 疾病与药物 中耳炎、耳硬化症等耳部疾病可能引发听力下降。 某些抗生素（如链霉素、庆大霉素）具有耳毒性，需谨慎使用。 03. 自然衰老 随着年龄增长，听觉器官功能逐渐退化，老年性耳聋较为常见。 04. 不良生活习惯 频繁掏耳朵、不正确地擤鼻、熬夜等行为可能损害听力健康。 二、保护听力，可以这样做 远离噪声污染 在嘈杂环境中佩戴防噪耳塞或耳罩。 减少耳机使用时间，遵循“60-60原则”（音量≤60%，单次使用≤60分钟）。 定期检查 如耳内镜检查、纯音听阈测试、声导抗测试。 每年进行一次听力检查，尤其是高危人群（如老年人、噪声暴露者），尽早发现问题，及时干预。 健康生活方式 避免熬夜和过度疲劳，保持良好作息。 及时就医 出现耳鸣、耳闷、听力下降或其他耳部不适时，尽早就医，避免延误治疗。 三、听力损失后的干预措施 01 医学干预 👉适用于外耳或中耳疾病导致的传导性听力损失，可通过药物或手术治疗来恢复部分听力。 👉突发性耳聋在黄金治疗期内可通过药物尝试改善听力。 听力辅助设施 02 👉助听器适用于轻中度听力损失患者，可放大声音，改善听力。 👉人工耳蜗适用于重度至极重度听力损失患者，需通过手术植入。 03 听觉康复训练 👉通过专业训练提高听觉能力和言语理解能力。 四、无碍沟通，从你我做起 与听障者沟通的技巧 面对面交流，保持口齿清晰，语速适中。 避免在嘈杂环境中对话，必要时使用文字辅助。 耐心倾听，给予对方足够的时间回应。 社会支持与包容 公共场所提供无障碍设施（如字幕、手语服务）。 鼓励听障者参与社会活动，消除歧视与偏见。 全国爱耳日 听力健康是每个人幸福生活的重要组成部分。通过科学护耳、早期干预和社会支持，可以有效预防听力损失，实现无碍沟通。让我们从现在开始，关注听力健康，用行动传递温暖与理解，共同创造一个更加包容的美好世界！ 
